Vitamin- och miner altillskott

2023 Författare: Anita Thornton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-11-27 18:51

Ska vi ge vitamintillskott till normala fullgångna barn?

I dag i Nordamerika är allmänt accepterade standarder för administrering av vitamintillskott till normala fullgångna barn följande:

• Exklusivt ammade bebisar kan behöva ett D-vitamintillskott (beroende på var de bor) från två till fyra veckors ålder. De behöver vanligtvis inte andra vitamintillskott om mamman har en varierad och välbalanserad kost.
• Barn med formelmatning behöver inte ta vitamintillskott. Endast kommersiella preparat berikade med järn, godkända av läkare, är lämpliga. De innehåller alla vitaminer (inklusive vitamin D) och alla näringsämnen som behövs för god tillväxt. Hemlagade formleringar innehåller inte de vitaminer och näringsämnen som behövs för att tillgodose barnets behov.
• Fluordroppar kan vara indicerade för spädbarn som ammas eller modermjölksersättning, beroende på deras ålder och fluorh alten i dricksvattnet i området. Fluor, som ges regelbundet i tidig ålder, har visat sig effektivt förhindra karies. Din kommun kommer att kunna informera dig omfluorh alten i vattnet i ditt område. Fråga din läkare eller tandläkare om ditt barn ska ta fluordroppar, vid vilken ålder och hur mycket.

I allmänhet behöver inte äldre barn ta vitamintillskott så länge de har en varierad kost som innehåller tillräckligt med mat från alla fyra livsmedelsgrupperna. En hälsosam, välbalanserad kost ger alla vitaminer och mineraler som behövs för normal tillväxt och utveckling.

En liten andel av barnen kan ha flera födoämnesallergier, en metabol störning eller andra tillstånd som kräver kostrestriktioner. Dessa barn kan behöva kosttillskott för att kompensera för bristen på vitaminer och mineraler i kosten. Dessa kosttillskott bör endast tas i rekommenderade doser.

Undvik att ge ditt barn eller ditt barn andra vitaminer och mineraler än de som rekommenderas av läkaren. I motsats till vad många tror, kommer ett överskott av vitaminer eller mineraler i ditt barns kropp inte att ha en gynnsam effekt på hans hälsa. Tvärtom, det kan vara giftigt.

Värtbaserade preparat eller kosttillskott avråds också starkt. De omfattas inte av några regler. Även om de är märkta som "naturliga" innehåller de ofta små mängder droger somkan vara skadligt för ditt barn. Det bästa sättet att tillgodose ditt barns näringsbehov är att ge dem en välbalanserad, åldersanpassad kost och att rådfråga sin barnläkare innan du ger dem några tillskott.