Graviditet och förutfattadhet

2023 Författare: Anita Thornton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-11-27 18:51

Har du någonsin hört att graviditet liknar ett OS eller ett maraton? Tja, det är helt sant.

Under graviditeten efterfrågas hela kroppen: hjärtat, lungorna, levern, njurarna, magen, blodet, musklerna, hjärnan, huden osv. Om ett av dessa system redan är belånat antingen av undernäring, nedsmutsning eller till och med ärftlighet är det uppenbart att det kommer att uppstå en obalans under graviditeten. Graviditet är ingen sjukdom. Å andra sidan är graviditetsbesvär inte norm alt. De speglar miljön runt oss såväl som vår livsstil.

Förutfattning=Förebyggande

Det är viktigt för ett par att förbereda för att återgå till hälsa redan innan befruktningen. En period på sex månader till ett år av förberedelser är nödvändig. Visste du att det tar minst fyra månader för din kropp att eliminera vissa gifter och att öka kvaliteten på ditt blod i viktiga näringsämnen? Dessutom tar det cirka tre månader att förnya hela armén av spermier. Det är därför nödvändigt att båda parter, mannen och kvinnan, deltar i en träningsplan.

Här är några tips.

• Drick kvalitetsvatten, d.v.s. vatten avkälla med mindre än 100 p.p.m. mineraler eller filtrerat vatten.
• Öka din konsumtion av färska grönsaker och frukter. Grönsaker ska helst ätas råa och ångade. Inkludera groddar på tallriken, de är fulla av vitaminer och mineraler som är viktiga för livet.
• Välj ekologiskt odlad mat när den är tillgänglig. Bättre smak och näringsrikare, din mat kommer att vara fri från alla rester som kan samlas i din kropp.
• Minska konsumtionen av raffinerat socker som vitt socker, farinsocker eller majssirap. Dessa sockerarter avmineraliserar kroppen, de berövar den på bra mineraler förutom att de försurar kroppen.
• Minska och sluta så småningom regelbunden konsumtion av död mat som chips, godis, snacks, läsk, etc. Din kropp måste förbruka mycket energi och bra näringsämnen för att eliminera dessa gifter.
• Ät fullkorn. Fullkorn kommer att förse dig med ett antal näringsämnen som vitamin B och E, mineraler som magnesium, zink, järn samt en bra tillgång på fibrer. Föredrar surdegsbröd och upptäck spannmål som quinoa, bovete eller hirs.
• Inkludera kvalitetsoljor i din dagliga kost. De första kallpressade oljorna ger essentiella fettsyror till din ämnesomsättning. Välj oljaolivolja och prova hampaolja och linfröolja till dina salladsdressingar.
• Undvik att äta för mycket kött. Inkorporera andra källor till protein som fisk, ägg, tofu och baljväxter.
• Minska ditt intag av stimulantia som kaffe, te och choklad. Förutom att demineraliserar din kropp irriterar dessa drycker ditt nervsystem och stimulerar dina binjurar, vilket sänker din stresstolerans.
• Undvik regelbunden konsumtion av alkoholh altiga drycker. Alkohol ökar behovet av magnesium och B-vitaminer samtidigt som det accentuerar deras förlust. Det tröttar hjärtat och överbelastar levern.
• Sluta röka: cigarettrökning gör det svårare för spermier att penetrera ägget.
• Se till att kassera ditt avfall på rätt sätt. Du bör ha minst en avföring om dagen för att eliminera gifter från din kropp.
• Träning. Rörelse gör att ditt blod och din lymfa cirkulerar snabbare: dina organ blir bättre irrigerade, bättre rengjorda och de kommer att fungera bättre.
• Hitta effektiva sätt att hantera stress: djupandning, avslappning, yoga, sport, skrivande, etc.
• Se upp för dina tandfyllningar, om de är grå eller silver innehåller de kvicksilver. Gå till en holistisk tandläkare.

Städning

När dessa livsstilsvanor har integrerats, överväg att göra en detox. Varje person ärolika vad gäller deras hälsohistoria kan det vara mycket relevant att konsultera en certifierad naturläkare för att göra en samlad hälsobedömning. Din specialist kommer att ge dig råd om ett personligt botemedel och kan hjälpa dig på olika sätt att återbalansera din kropp.

Vet att de ansträngningar du gör för att återställa din hälsa kommer att gynna dig och ditt barn! Bra förberedelser.