Drick mer vatten: en utmaning för våra småbarn

2023 Författare: Anita Thornton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-11-27 18:51

Den här artikeln presenteras av: Weight Coalition.

Vanan att dricka vatten förvärvas från 6 månaders ålder, då du kan börja ge små klunkar.

Medan småbarn ofta gör sin aptit tydlig för oss, går törsten ofta obemärkt förbi.

World Water Day och Canadian Water Week

Den 22 mars är världsvattendagen och kanadensiska vattenveckan pågår 22-26 mars. Två goda skäl att lära våra barn vikten av att hålla sig hydrerade med den bästa drycken för deras hälsa, vatten.

Visste du att det finns en gratis, hälsosam och superrolig utmaning för att uppmuntra barn att dricka mer vatten? Från 22 till 26 mars firar vi vatten i alla CPEs, daghem och familjedaghem tack vare Rigol’eau Challenge, ett initiativ från

Coalition Poids . Lekfullt och lärorikt material inklusive reklamaffischer, aktivitetspaket och certifikat för att underhålla barn samtidigt som de lär dem vikten av att dricka vatten, särskilt vid lunchtid, finns tillgängligt på soifdesante. ca/cpe-garderie.

Under 2020,700 pedagogiska barnomsorgstjänster var redo att delta i Rigol’eau Challenge för tot alt 40 000 småbarn!

I år, bjud in ditt CPE/daghem att registrera sig gratis senast den 19 mars 2021 genom att fylla i följande formulär. Genom att registrera sig blir CPE/daghem berättigade till utlottningen av många uppsättningar matlagningsutrustning. Priset inkluderar skärbrädor, barnvänliga träknivar, vattenautomater och mer, inklusive att göra smaksatt vatten med barn.

Innan utmaningen kan dagis hänga upp affischer överallt för att involvera föräldrar och konsultera verktygen som de har tillgång till för att anta utmaningen.

Under veckan kommer pedagogerna att kunna organisera de aktiviteter som planeras av utmaningen, förutom att erbjuda ett glas vatten till varje barn till lunchen så att alla kan göra en Tchin-tchin.

Sista dagen av utmaningen kommer varje barn att få sitt personliga deltagandecertifikat som de kan ta med sig hem för att fortsätta utöva denna goda vana som familj. Nytt 2021

På menyn i år, några fantastiska nya föremål för ännu mer nöje, inklusive:

Rigol'eau-låten för småbarn som lyfter fram vikten och nöjet med att dricka vatten. (Tillgänglig mycket snart på soifdesante.ca/cpe-garderie)

Mr. FunWater Challenge, en utmaning för engelskspråkiga tidiga barndomsmiljöer är ocksåerbjuds.

Bra att veta: Hur många glas vatten ska mitt barn dricka varje dag?

Från 7 till 10 små glas. Tycker du att det är mycket? Skaffa några roliga sugrör och färgade glas för att göra det mer attraktivt. Utan att tvinga ditt barn, ge honom möjligheten att dricka vatten flera gånger på dagen och gör det mer tillgängligt och synligt genom att låta ett glas eller en kopp vatten ligga kvar på bordet eller i hans lekplats. Flera alternativ kan hjälpa till att hålla ditt barn hydrerat! Även om vatten förblir den dryck som väljs för hydrering, är vanlig berikad sojadryck och vanlig mjölk andra möjliga alternativ. Dessutom, varför inte göra välsmakande vatten genom att lägga till bitar av frukt, grönsaker eller örter i vattnet, låta dem diffundera i cirka femton minuter och sedan ta bort dem innan servering? De flesta frukter och grönsaker kan till och med ätas efteråt! Dessutom kan vissa frukter och grönsaker som innehåller mycket vatten, såsom gurkor och vattenmeloner, också ge ditt barn motsvarande ett litet glas vatten när de äter motsvarande en. chunk.